Danes si preberi nekaj kratkih izvlečkov 🙂
Ne laži si.
Naredili so raziskavo. Ljudem so podarili denar. S slikanjem možgan so opazovali razliko med primerom, ko je bil denar izročen s celim srcem in primerom, ko je bil denar izročen z zadržki.
Slike možgan so pokazale, da so se povezave za hvaležnost v možganih bolj aktivirale, če je bila vsota denarja višja. Vendar so opazili tudi, da so se povezave za hvaležnosti aktivirale še bolj, če je bil denar izročen s celim srcem in to ne glede na to kako visoka je bila vsota denarja.
Zato bodite iskreni, ne slepite se, izražajte hvaležnost sebi in drugim le iskreno in s celim srcem.
Prakticiranje hvaležnost spremeni delovanje tvojih možgan.
Redno prakticiranje hvaležnosti lahko spremeni delovanje živčnih povezav v možganih in kako se sporazumevata srce in možgani tako da deluje tudi na področje možgan, ki je povezano s čustvi. Ko redno prakticiramo hvaležnost so živčne povezave za zaskrbljenost in strah manj aktivirane. Bolj pa se aktivirajo živčne povezave za dobro počutje in motivacijo
Prakticiranje hvaležnosti pa vpliva tudi na telo.
- zmanjšana aktivnost amigdale (ki je odgovorna za strah)
- količina TNL-alfa in IL-6 se znižata (to sta vnetna citokina, ki lahko poškodujeta celice in to vodi k okvari tkiva)
–
Vpliv je merljiv takoj po prakticiranju hvaležnosti.
Lep dan,
Doris