Za visoko učinkovite ženske,
ki pogosto skrbijo za druge.
Zase pa jim pogosto zmanjka
časa in prostora.
Kaj je COACHING?
Coaching je prostor, kjer se lahko za trenutek ustaviš, pogledaš, kaj se v resnici dogaja, in začneš bolje slišati sebe.
Ne bom te popravljala. Ne bom ti povedala, kako moraš živeti. Ne bom sprejemala odločitev namesto tebe.
Skupaj bova raziskovali, kaj ti tvoji vzorci, misli, čustva in telo sporočajo, kaj si v srcu v resnici želiš in kaj ti preprečuje, da bi živela bolj v skladu s seboj. Ko boš potrebovala, te bom podprla z znanjem o delovanju živčnega sistema, vagusnega živca in podporo petih nivojev sočutja. Tako boš našla svoj pristni in varni korak naprej.
Moj namen ni, da postaneš nekdo drug.
Namen coachingov je, da zaceliš svoje rane in postaneš bolj ti.
Kaj je INDIVIDUALNI PRISTOP?
Vsak človek potrebuje drugačen pristop.
Vsako od nas ustvarja svojo življenjsko potovanje, ki je edinstveno prav za nas. Našo pot in osebnost so-oblikujejo odnosi z našimi bližnjimi ter okolje in čas v katerem živimo. Zato moje delo ni vnaprej pripravljen program, v katerega se moraš vključiti.
V coaching pogovore prineseš svojo situacijo, svoje vprašanje, svoje občutke, svoje telo, svoje izkušnje in svoje cilje.
Jaz prinesem znanje, izkušnje, radovednost in varen prostor za raziskovanje.
Nato skupaj najdeva naslednji pravi korak. Eden korak na enkrat.
Zaceli svoje rane.
Ustvari drugačno dediščino za svoje otroke.
Pri svojem delu povezujem:
- Compassionate Inquiry® (program Dr. Gabor Mate)
- razumevanje živčnega sistema (program Dr. Stephen Porges)
- somatsko zavedanje
- dihalne prakse
- coaching
- več kot desetletje izkušenj iz farmacevtske industrije
Coaching je zate, če …
- želiš bolje razumeti sebe,
- si pripravljena raziskovati tudi neprijetne občutke,
- želiš nekaj v svojem življenju spremeniti,
- želiš prevzeti aktivno vlogo pri svojih odločitvah.
Coaching NI zate, če ...
- iščeš instant rešitev,
- želiš, da ti nekdo pove, kaj moraš narediti,
- iščeš nadomestilo za zdravstveno ali psihoterapevtsko obravnavo, kadar je ta potrebna.
S kakšnimi vprašanji me ljudje najpogosteje obiščejo?
Družina in odnosi
- Partner me ne sliši in ne razume, kaj naj naredim, da se to spremeni?
- Občutki krivde za eno družinsko situacijo me ves čas zasledujejo, kako se jih naj otresem?
- V odnosih ponavljam iste napake, potem pa sem vedno razočarana. Dovolj imam. Kako naj grem naprej?
- Z otroci izgubljam stik, ne poslušajo me, tudi če kričim. Zakaj ni več spoštovanja?
Zdravje
- Po izgorelosti si ne opomorem in sem ves čas preobremenjena.
- Kako se pomiriti ob anksioznosti, notranjem nemiru in strahovih?
- Kaj sploh pomeni procesiranje čustev in kako sprostiti potlačena čustva iz telesa?
- Kako bolj celovito poskrbeti za svoje zdravje, brez toliko zdravil?
Travma in avtentičnost
- Ali je možno spustiti boleče spomine iz preteklosti?
- Zakaj drugi ne spoštujejo mojih mej?
- Izboljšati želim svojo samozavest.
- Obiščejo me tudi stranke, ki so obupale nad možnostjo izboljšave svojega zdravja in dobrega počutja, čutijo pa še upanje - kaj pa če?
- Ne morem spati.
Uspešnost in iskanje smisla
- Preganja me občutek, da ne naredim dovolj. Včasih tudi, da jaz nisem dovolj dobra.
- Pri javnih nastopih zmrznem.
- V življenju ne čutim nobenega poslanstva.
CENIK
PRVI obisk
-
Prvi obisk traja 90 minut, nato pa se skupaj odločimo kako nadaljujemo.
-
Če te pogovor ne podpre/ti ne ustreza, potem je ta prvi obisk zate zastonj. O tem se dogovoriva na koncu pogovora.
-
Na coaching lahko prideš v živo v Prebold ali pa se dobiva preko zoom-a.
60 min COACHING
-
Posamični obisk:
70,00 € -
Posamični obisk (študentje): 40,00 €
-
Paket 5 obiskov: 315,00 € (~10 % popust)
-
Paket 10 obiskov: 595,00 € (~15% popust)
-
Veljavnost paketov je 6 mesecev, od nakupa.
3 pogovori
-
Integracijski somatski paket primeren za tiste, ki imajo vsaj eno leto izkušenj s kakršnimkoli coachingom ali psihoterapijo. - 3 pogovori
-
1 pogovor traja 90 minut
-
Prihranek 10€ na pogovor
-
Veljavnost 6 mesecev,
od nakupa.
90 min COACHING
-
Posamični obisk: 100,00 €
-
Paket 5 obiskov: 450,00 € (~10 % popust)
-
Paket 10 obiskov: 850,00 € (~15% popust)
-
Veljavnost 6 mesecev, od dneva nakupa.
IZOBRAŽEVANJA
-
~~~kjer znanost sreča sočutje~~~
-
30 min, 2-3 vprašanja: 55,00 eur
-
150 min, tema po dogovoru: 250,00 eur
-
Delavnice za podjetja in organizacije: po dogovoru
Skupaj poskrbimo, da bomo mi in naši otroci živeli srečno in izpolnjeno življenje, brez spon preteklosti.
Veselim se našega srečanja!
Zadovoljne stranke
V pogovoru z Doris sem ugotovila, kako čustva vplivajo na zdravje, še posebej na astmo. Spoznala sem, da moram biti bolj prijazna do sebe.«
Pogovor z Doris mi je odprl povezavo s telesom in bolečina je izzvenela.«
Oddaja Moja resnica, o travmi, novih perspektivah in odnosih
Koristi coachinga
- večja čustvena stabilnost
- boljše samozavedanje
- preseganje omejujočih prepričanj
- izboljšanje družinskih in partnerskih odnosov
- krepitev občutkov varnosti in zaupanja
- svoboda odločanja
- večja samozavest
- znanje novih orodij za dobro počutje in regulacijo živčnega sistema
- celjenje starih čustvenih blokad
- ozaveščanje medgeneracijskih travm
- razumevanje svojega življenjskega poslanstva
Ali so coachingi nadomestilo za zdravnika?
Ne. Coachingi in izobraževanja niso nadomestilo za medicinsko, psihološko ali psihiatrično obravnavo. Coaching je pogovor, kjer spoznavaš sebe in avtonomno izbiraš svoje odločitve in tako podpiraš z ozaveščanjem in znanjem svojo osebno, čustveno in duhovno rast. Vse spodbujam, k celostnem pristopu, k svojemu dobremu počutju. To zajema transparentno sodelovanje s svojimi izbranimi zdravniki.
Pogosta vprašanja
V svojem procesu osebne rasti je pomembno, da najdeš osebo s katero se počutiš varno ter, da je usklajena s tvojim namenom investicije v osebno rast. Prvi obisk je zato namenjen spoznavanju, odgovarjanju na vsa vprašanja in realen pogled na pričakovanja od procesa coachinga. Da bi lahko od prvega obiska dobila čim več informacij, prejmeš v najprej tudi obrazec za pripravo na prvi obisk. Na koncu prvega pogovora se pogovoriva ali je bil pogovor zate koristen. Če se s tem strinjaš potem je pogovor plačljiv. Če te pogovor ne podpre ali ti zaradi kakršnega koli razloga ne ustreza, potem je ta prvi obisk zate zastonj. To dogovoriva na koncu pogovora. Zato, če ugotoviš, da moj coaching ni zate, podpiram tvojo avtentičnost in avtonomijo, ti pa odideš z izkušnjo več.
Vsi stremimo k temu, da bi se naše počutje izboljšalo čim hitreje ter čim na bolje. To je motivacija, ki jo potrebuješ, da boš pri tem uspešna. Bravo! Število coachingov, ki jih boš potrebovala do rezultata je odvisno od: *kompleksnosti tvojega cilja, *tvojih dosedanjih izkušenj s coachingi in drugimi vrstami terapije, *tvoje pripravljenosti in časa, da doma sama izvajaš vaje, *sposobnosti tvojega telesa za procesiranje sprememb ter *interval obiskov (tedensko, na 2 tedna ali mesečno). Ker vsak od nas potrebuje drugačen pristop je moje delo individualno. Na prvem obisku se pogovoriva o ciljih, številu obiskov in intervalu tvojih obiskov.
Na prvi obisk se prijaviš preko spletne strani (zavihek “kontakt”) ali pa mi pišeš direktno na moj elektronski naslov: doris.polakkuder@gmail.com
Napiši mi, če imaš še kakšno vprašanje, morda na kratko kaj te je pritegnilo ali pa mi samo javi ali te zanima pogovor v dopoldanskem času ali popoldanskem času, da ti lahko pošljem proste termine.
Na coaching in izobraževanje lahko prideš v živo v Prebold ali pa se dobiva preko zoom-a.
Ne, o plačilu se dogovoriva po prvem obisku.
Hvaležna sem, da moje coachinge obiskuje tudi nekaj sodobnih, opolnomočenih ter ozaveščenih moških. Le skupaj lahko gradimo bolj zdrave odnose zase in naše otroke. Sprejemam polnoletne osebe, ki so pripravljene pogledati vase, prevzeti odgovornost za svoje odločitve in spremeniti svoje navade in vzorce na bolje.
*** na moji strani se ŽENSKI SLOVNIČNI SPOL uporablja kot generični slovnični spol za moške in ženske, v skladu z zgledom slovenskih fakultet FF UL, FSD UL ter FDV UL.***
